、、、冰淇淋的诱惑很大，怎么办？、、

显示全部楼层 · 2013-8-7 18:22:59

对一种食物非常渴望或者非常想吃的，那证明自己体内可能缺少什么营养，冰淇淋它的成分都是含糖高，脂肪高，都是邮奶粉，奶油制作成的。再加入果仁或者巧克力来增加口感，吃一只小个的冰淇淋相当于吃了三碗米饭了，你只要一想到我今天吃了三大碗米饭了，老天啊，胖死了，这样子你会抑制一下，如果还不行的话，尽量夏天不要去便利店或者有雪糕的地方周边出现。你可以用其他的零食代替，比如吃一个苹果，吃一杯脱脂或者低脂的酸奶，把酸奶放在急冻室放一段时间拿出来听它也会像雪粒状一样，稠稠的，当然每一样食物都不过多的吃了，这样子对肝脏和人体营养体系造成不好的影响，所以适而可止，比如你想吃雪糕可以吃一小口放进冰箱里，尽量不要想着它忍不住时再吃一小口...

千问 · 2013-8-7 18:22:59

尽量不去想它如果是巧克力色的可以联想一些相近的物质以此来抵制对它的欲望...

千问 · 2013-8-7 18:22:59

告诉自己,冰激凌是一个会让自己难堪的东西.让那个让自己难堪的东西滚吧.....

千问 · 2013-8-7 18:22:59

涂上辣椒再吃...

千问 · 2013-8-7 18:22:59

就一个字！！！！！！！吃~~~~~~~~~~~~~~...