男生怎么减腰部胸部腿部的肉

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2 | 2013-8-9 17:55:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然是运动啦，现在夏天最好减肥了。每天一个5公里、50个俯卧撑、50个仰卧起坐、80个深蹲。这个运动量适合常人…急的话除了5公里，其它的做3次，做一次休息10分钟！不要吃夜宵！！没效果你劈了我...

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千问 | 2013-8-9 17:55:58 | 显示全部楼层

跑步吧，我一年减了五十斤，全是在高三减的，什么地方都瘦了...

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千问

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