女人怎么样才会有S形身材

显示全部楼层 · 2013-8-8 17:31:44

日常多做运动，注意饮食搭配，做到少食多餐，只吃7分饱；晚上消夜绝对不能吃不要为了减肥而少吃一餐或几餐，那只会让你的胃对下一顿吃下的食物加大吸收，正确的只要减少饭量就可以达到效果，可在饭前先喝汤以减低饥饿感再吃饭，这样就不容易多吃睡前3小时不要进食，21点后胃就停止消化功能了只要遵守这七大原则能拥有完美的身材。秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。秘诀二：选择合适的内衣要保持完美的身材，必需选择合适你体型的内衣裤，如尺码过大便不易...

千问 · 2013-8-8 17:31:44

经常锻炼身体...