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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 人的生物钟被扰乱会出现什么症状？~

人的生物钟被扰乱会出现什么症状？~

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查看11 | 回复2 | 2013-8-9 19:10:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
生物钟紊乱，是松果体素极度减少和丧失正常节律，将牵动体内许多生理功能的紊乱，出现睡眠障碍、内分泌失调、免疫功能下降，损害健康甚至发生疾病。 在日常生活和工作中，遵循昼夜规律、季节规律，力求避免或减少对生物钟的干扰。生活起居有规律，按工作劳动时间作息，定时合理饮食，克服自身干扰生物钟正常运转的不健康行为习惯，顺乎自然保持健康。...
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千问 | 2013-8-9 19:10:05 | 显示全部楼层
精神提不起来，想睡觉，头晕……...
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