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怎样才能练就詹姆斯邦德那样一身肌肉？

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查看11 | 回复5 | 2013-8-9 22:55:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
多做身体肌肉部位锻炼，逐渐加大运动强度，特别是需要锻炼的肌肉部位！循序渐进！多补充营养，蛋类，肉类，维生素，均衡营养！...
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千问 | 2013-8-9 22:55:15 | 显示全部楼层
要每天大量的去做剧烈运动，还要比平常人多付出辛苦才行。...
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千问 | 2013-8-9 22:55:15 | 显示全部楼层
种族决定的，摇练可不太容易！...
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千问 | 2013-8-9 22:55:15 | 显示全部楼层
在教练指导下多练...
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千问 | 2013-8-9 22:55:15 | 显示全部楼层
多吃牛肉...
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