女人来月经的时候可以做运动吗？

显示全部楼层 · 2013-8-10 17:32:52

您好!女性经期注意事项 △心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。 △注意保暖，不要受凉（如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等），因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。 △多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。 △按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。 △保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。 △多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。 △选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。 ...

千问 · 2013-8-10 17:32:52

千万不可以哦！要好好休息！否则老了以后会落下病的！不能提重的东西，也不能喝凉的吃辣的！每天要洗外阴！保持干净！这样就不容易得妇科病！...

千问 · 2013-8-10 17:32:52

您好，经期注意营养与休息，可以适量散步，祝健康！...

千问 · 2013-8-10 17:32:52

月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。祝你好心情！...