甘油三脂高哪些食物不能吃

显示全部楼层 · 2013-8-10 11:27:23

1,人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类,瘦肉,豆及豆制品,各种新鲜蔬菜,水果为主.2,有助降低甘油三脂的食物,如：沙丁鱼,大麻哈鱼,甜杏仁,马齿苋,还有豆类,打蒜等.3,海带,紫菜,木耳,金针菇,香菇,洋葱.4,饮牛奶宜去奶油,不加糖.蛋类原则上每日不超过1 个,烹调食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉,瓜子仁,果仁.5,血脂异常患者应坚持低脂低胆固醇的营养平衡.应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多,含胆固醇及脂肪酸少的食物；少吃富含饱和脂肪酸及胆固醇的食物,如肥肉,奶制品,蛋黄,带鱼,鱿鱼,墨斗鱼,脑,肝,肾及肠等动物内脏.少吃...

千问 · 2013-8-10 11:27:23

无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高脂血症。合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。由于目前使用的降脂药物均有一定的副作用，所以只在饮食治疗无效时，才考虑药物治疗。若是单纯高胆固醇，则应限制胆固醇的摄入，每天摄入胆固醇应低于200毫克,一只鸡蛋即含胆固醇约250～300毫克，因此蛋黄、动物内脏等，都要...

千问 · 2013-8-10 11:27:23

大米饭吃饱了也会引起甘油三脂高。所以，什么都吃，什么都不多吃，就是吃七分饱，比较好。参考资料大象0308：一日三餐吃什么好...

千问 · 2013-8-10 11:27:23

对三大营养素全面节食，除了尽量少吃动物脂肪外，主食（米、面、薯类）最好每顿只吃六、七分饱，不够可用低糖类蔬果、蛋白质补充，因为过饱食用淀粉类食物（米、面、薯）对甘油三脂的升高影响很大。如能坚持一段时间，可能就降低了...

千问 · 2013-8-10 11:27:23

甘油三酯是大部分来自食物的，最好的办法当然是从饮食着手。可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质，少吃糖和甜食，忌烟酒。还可以通过运动改善。同时要多运动，低脂肪饮食，避免饮酒，适当减肥，这些是最重要的，药物治疗只是辅助作用。要低脂、低胆固醇饮食。多吃些蔬菜、粗粮。...