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大家帮帮忙

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2 | 2006-10-27 20:59:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

俯卧撑，做一个动作呼吸一次（例如下降时呼气，上升时吸气。或者相反）。憋气会提高力量使你多做几次，但是它会使血压上升不利于健康。力量不锻炼是不会增长的。

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千问 | 2006-10-27 20:59:44 | 显示全部楼层

多做运动！

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千问 | 2006-10-27 20:59:44 | 显示全部楼层

锻炼呗

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千问

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论坛元老

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