腰伤如何保养

显示全部楼层 · 2013-8-11 12:00:04

腊八过后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机。进补可分两类：一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。在寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎、香美可口的粥，可谓是一家人的养生美食。煮粥通常用大米，大米性味甘平，而其他米，如小米、薏仁米都是性味甘、微寒，因此，冬季食大米更有益。下面为您介绍几种大米“粥疗”方：山药粥山药50克，大米50克，蜂蜜、食用油各适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。功效：此粥是滋补肾、脾之佳品。　栗子粥栗子50克，大米50克，盐少许。将栗子用水煮熟，去皮、捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加盐调味即可食用。功效：此粥对因肾气不足而引起的腰膝酸...

千问 · 2013-8-11 12:00:04

要看看是怎样的伤，如果是扭伤的少些运动，并用些舒筋活络的药酒按摩舒缓一下，慢慢的就会好。但是如果伤及脊骨的，最好去买一个专门用来护腰的腰封，这样会有效保护脊骨。腰伤到之后最好就是多躺着，尽量避免长时间坐或是做太剧烈的运动。同时可以用田七，三七，党参，等药材煲猪骨或者田鸡，对补筋骨是非常有益的。...

千问 · 2013-8-11 12:00:04

吃点宝健的磷脂和钙，好的快...

千问 · 2013-8-11 12:00:04

用铁打酒.或贴膏...