如何增长篮球水平？

显示全部楼层 · 2013-8-10 22:38:23

其实打篮球的基本功就是运球和投篮，投篮不用说，只能靠多投来练习~~~运球要从基本功开始，有一个视频很好，叫纳什教你打篮球，基本功什么讲解的很详细，可以参照那个来训练，里面也有投篮的训练脚步训练可以上百度搜索一下，有很多，重要的也是多加练习应用实战另外，在练好投篮和运球之后可以进行传球的练习，这在实战重视非常重要的的！！！你说的防守能力，首先建议你进行一下力量训练，不建议大力量，因为你还在长个~~内线防守下盘要稳，否则就容易被人生吃……防守主要还是靠意识，个人觉得内线防守起码要求有厚实的身板~~~高位策应能力是基于你的传球能力和传球视野之上的，多看看加索尔和韦伯巅峰的视屏你就明白了希望能对你有帮助...

千问 · 2013-8-10 22:38:23

基本功就是运球和投篮，投篮不用说，只能靠多投来练习~~~运球要从基本功开始，有一个视频很好，叫纳什教你打篮球，基本功什么讲解的很详细，可以参照那个来训练，里面也有投篮的训练.要实战！进步快...

千问 · 2013-8-10 22:38:23

力量训练是肯定需要的，然后就是技术，每天天黑了或者鼻炎练运球然后就是受干扰练投篮等等...

千问 · 2013-8-10 22:38:23

多看，多练。要实战！进步快！...

千问 · 2013-8-10 22:38:23

一定要多练！...