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什么动作可以丰胸
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什么动作可以丰胸
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2020-3-8 10:17:42
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千问
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2020-3-8 10:17:42
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1、夹书丰胸在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸...
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千问
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2020-3-8 10:17:42
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瑜伽、举哑铃、俯卧撑、聚拢运动、按摩胸部等都是不错的运动。今天具体介绍下按摩:按摩乳房虽然会有丰胸的效果,但要刺激穴位才会促进胸部第二次发育,胸部上有四大穴位,常按有很好的丰胸效果,鹰窗穴、乳根穴天、溪穴位、天溪穴。Step1:先相互搓揉让双掌发热,使其温度与肌肤相近,按摩时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。Step2:右手...
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千问
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2020-3-8 10:17:42
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一、集胸运动集胸运动是集中胸部肌肉运动的简称,集胸运动主要是针对乳房副乳的出现而做的丰胸运动。副乳也是影响乳房美观的一大障碍,很多女性都对副乳非常烦恼。常见集胸运动主要有哑铃操,瑜伽操等运动。二、游泳塑身据私人教练指出,游泳是是大多女性喜爱的减肥运动。因为游泳不仅可以减肥瘦身,还能丰胸。因为游泳对乳房的健美大有益处,由于水对胸廓的压力不仅使呼吸肌...
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千问
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2020-3-8 10:17:42
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手腕朝内,肩膀打开:背肌伸直,端正资势。手掌握拳,手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体,肩膀打开,胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。头挺胸收腹,双手握拳交叉于腹部前方,放在下方的拳头向上用力,同时上方的拳头则向下用力,坚持30秒,重复5次。然后交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复5组。每组最好停2秒钟.两腿...
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