老犯困，整天没精神.

显示全部楼层 · 2013-8-13 22:24:29

可能有以下几种原因，解决办法如下：1、伏案工作你每天都坐在办公桌前动弹不得吗？长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态，这可能就是你感觉劳累的原因之一。正常的人体是应该通过关节，肌肉的活动来消耗身体能量而产生疲劳感的。如何应对：参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态，但是这种练习需要花费的时间较长。可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。 2、昏昏欲睡动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你9...

千问 · 2013-8-13 22:24:29

病情分析：你这样应和身体的气血虚睡眠不好，过多的劳累，或者和脾肾虚等有关，应该注意日常的保养指导意见：应该注意有无发烧，腹泻的问题，有无性生活异常的表现，应注意日常的多运动一下，注意喝一些百合莲子汤等...

千问 · 2013-8-13 22:24:29

很荣幸能回答您这样的问题。首先我想说，睡觉是每个常人每天必须要做得事，大脑在经过一天的劳动，（存储记忆）需要在睡眠当中得到休息。如长期不规则的睡眠会引起多种病症，轻则精神以及记忆力的下降，重则会引起死亡，总而言之，睡觉是人的一种必须的生理现象，在说了，正常的坐息难道不好嘛？有规律的坐息时间可是能增加做梦的机率哦，做做美梦也是件不错的好事哦！希望回答能够帮助到...