为什么我空腹吃苹果会肚子痛？

显示全部楼层 · 2013-8-12 22:37:13

大清早空腹吃苹果好!绝大多数水果必须空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。其实，大家都知道多吃水果对身体好，但是水果究竟要如何吃、什么时间吃、吃多少份量、吃哪种水果，才能达到最佳效果呢？ 1、什么时间吃水果？早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，...

千问 · 2013-8-12 22:37:13

可能是苹果果肉温度大大低于胃内温度，加上胃中没有其他食物而过分刺激胃壁造成的胃部不适...