提问郑多燕健身操,游泳,瑜伽。三种哪种减肥效果好

显示全部楼层 · 2012-9-25 09:04:30

游泳效果要好些，但游泳好像不太方便；其实健身操也不错的，方便，在哪都可以，关键是要坚持，还有动作尽量标准，...

千问 · 2012-9-25 09:04:30

健身操吧，不受场地限制。瑜伽用的时间太长，游泳受场地限制。我现在就在练郑多燕的健身操，挺管用的，不过要坚持。...

千问 · 2012-9-25 09:04:30

郑多燕的比较有针对性，真的很有效。。但是贵在坚持，且动作要做标准哦！...

千问 · 2012-9-25 09:04:30

郑多燕减肥操我跳过几个月，针对身体部位，个人感觉身体素质增强了，腰细了，其他部位倒不是很明显。瑜伽也做了一年，柔韧型好了，但是没减下去，游泳的话还是要长时间坚持吧，...

千问 · 2012-9-25 09:04:30

游泳。瑜伽是锻炼肌肉的...