牛奶会越喝越缺钙吗？

显示全部楼层 · 2012-9-24 18:56:25

喝牛奶,要看体质的,有点人喝了牛奶就拉肚子,那么就可能是寒性体质,或是乳糖不耐症,这种人喝了不但造成浪费,还对身体不好.喝牛奶还要会喝,要小口喝,慢慢喝,一天不能喝的过多,最好晚上睡前1小时喝,这样能重返吸收钙质,还不会长胖.如果有点人喝了牛奶补不上钙,可能是缺少维生素D,那么就要同时多晒太阳,吃点维生素片了....

千问 · 2012-9-24 18:56:25

喝真正意义上的牛奶，不会越喝越缺钙...

千问 · 2012-9-24 18:56:25

据说美国的一种研究结论是，适当喝牛奶，是补钙的，但每天大量喝牛奶，反而会导至缺钙。...

千问 · 2012-9-24 18:56:25

这没听说过，不过同样喝牛奶不一定每个人都能补上钙，因为每一个的吸收都是不一样的。...

千问 · 2012-9-24 18:56:25

要适量最多一天一杯补钙的豆制品（豆浆）鱼黑芝麻包菜虾皮...