三天没吃饭，突然吃了，会不会发胖？

显示全部楼层 · 2012-9-26 20:38:30

没用会暴食！！长期下去胃肠功能紊乱我现在就是！！痛苦的很已经忘记减肥了在调理身体开始关注养生的常识了希望不要走我的老路切记走极端！！减肥就是循序渐进调整饮食习惯注意是调整不是节省该吃什么吃什么不要吃零食甜食三餐合理安排照样瘦还不会把健康丢了！我现在什么都不求只求能正常吃饭好好吃饭戒掉暴食的烂习惯...

千问 · 2012-9-26 20:38:30

1、早餐正常吃，不要吃的油腻例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。2、规定你的进食时间固定的进食时间能够调节饥饿感。但其前...

千问 · 2012-9-26 20:38:30

完全不吃不是减肥的好办法哦不光是容易贫血一旦接触到食物什么根本没办法控制自己也许就造成暴饮暴食了所以还是不建议这样的减肥最好少吃多餐逐渐控制自己的食量建议你可以先吃三餐每餐吃5分饱这样胃逐渐的缩小就不会感觉到饿了...

千问 · 2012-9-26 20:38:30

你这样不行的，如果不吃饭，受不了就会暴饮暴食，反弹很厉害的...

千问 · 2012-9-26 20:38:30

会我朋友是开美容院的减肥期间是不可以吃香蕉的还有西瓜和香瓜...