谁会转呼啦圈呀,要怎么样才能转好呼啦圈呀,要怎么扭呀!

显示全部楼层 · 2006-11-3 11:08:50

如果你不会转，就先买一个比较重的呼啦圈转，身体要跟着摆动，这样就不容易掉下来了，我妈最开始不会转，就用重一点的练习，一会就能转好多了，我相信你也一定可以的

千问 · 2006-11-3 11:08:50

如果逆转的方向是逆时针，你需要双脚叉开站立，双手握着呼啦圈（呼啦圈的位置在腰部），腰部向右转一点，然后把你的呼啦圈向左一甩，借着呼啦圈的惯性，胯部进行逆时针旋转，旋转的速度要根据你自己的感觉进行调整，只要不让它从腰部上掉下来就行了。反方向则反之进行。如果想让呼啦圈在腿部进行旋转时，要双腿并拢站立。把呼啦圈方在膝盖的位置，转的方法与在腰部相同，就是转时没转一下要半蹲一下。但是也别作太多，记得小学的时候特别风靡这项运动，结果有的小孩把肠子转拧了。不过你也不用害怕，她们是转得太多了。

千问 · 2006-11-3 11:08:50

在胳臂和脚腕上比较好转起来。在腰部转动的时候，主要就是要利用扭动的惯性维持住呼啦圈。双手可以上举或者向两侧伸平。多练习几次就好了，不要总怕呼啦圈掉下来。

千问 · 2006-11-3 11:08:50

主要是腰部运动吧，多转转就会了。挺好的运动方式呢。

千问 · 2006-11-3 11:08:50

腰灵活把双手举过头顶，然后双手交叉扣在一起。这样转就会容易些。

千问 · 2006-11-3 11:08:50

多练习就好了