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有什么不费时又高效的练跳跃力的方法？

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查看11 | 回复5 | 2012-9-28 23:35:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
记住任何时候的表现都和你平时不段的练习密不可分。你要是不在乎别人异样的眼光，你可以单脚跳着走路 ，也可以垫着脚走路。...
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千问 | 2012-9-28 23:35:57 | 显示全部楼层
我真心是练起来的每天都向上跳一百下以上分为几组...
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千问 | 2012-9-28 23:35:57 | 显示全部楼层
跟花式篮球一样在篮筐下面加个蹦床，那样你就能扣篮了...
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千问 | 2012-9-28 23:35:57 | 显示全部楼层
可以的，每天坚持跑步，蛙跳，跳高摸板...
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千问 | 2012-9-28 23:35:57 | 显示全部楼层
世间没有一劳永逸的事情，还有就是专心做一件事。胖不胖可能是基因问题，因为本人就是一个喝水都会胖的人...
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