秋季养生

显示全部楼层 · 2012-10-3 18:45:31

1、睡前吃些高纤维食物2、用凉开水泡红茶3、有些素菜要“荤”着吃4、凉菜的汁用来蘸着吃5、冷水洗肉，热水洗菜6、每餐之前喝两杯水7、复合维生素饭后吃8、生吃洋葱防心脏病9、深色水果抗衰老10、晚餐早比晚点好11、多吃核桃、芝麻...

千问 · 2012-10-3 18:45:31

第一条，一定是多饮水，要多吃水果，每天和八杯水的理论是不对的，你的饮食中的水分也应该算上第二条，不要天一冷就急着加衣服，春捂秋冻，适应一下寒冷吧，可以防止感冒第三条，戒掉暴饮暴食油腻煎炸辛辣生冷食品...

千问 · 2012-10-3 18:45:31

秋冻，多喝水，多吃蔬菜，多吃应季水果，晒太阳...

千问 · 2012-10-3 18:45:31

补水很重要哦~~...

千问 · 2012-10-3 18:45:31

春捂秋冻身体健...