设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 想练肩膀肌肉怎么办

想练肩膀肌肉怎么办

11 |

5 | 2006-10-31 08:45:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

我想你去练练游泳,不仅可以使肩膀宽阔而且还能使肩膀变的很厚,同时还能锻炼身体其他部分的肌肉特别是腹肌和腿部的肌肉,受益很多啊!!试试吧,同时还能使肌肉变得很有弹性,不会硬邦邦的!

回复

使用道具举报

千问 | 2006-10-31 08:45:02 | 显示全部楼层

杠铃胸前提拉,坐姿杠铃颈前/后推举,哑铃侧平举,俯身哑铃侧平举

回复

使用道具举报

千问 | 2006-10-31 08:45:02 | 显示全部楼层

健身房，臂扩器。

回复

使用道具举报

千问 | 2006-10-31 08:45:02 | 显示全部楼层

引体向上俯卧撑

回复

使用道具举报

千问 | 2006-10-31 08:45:02 | 显示全部楼层

俯卧撑，哑铃扩胸运动

回复

使用道具举报

千问 | 2006-10-31 08:45:02 | 显示全部楼层

不知道

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行