有没有什么好办法戒烟怎么这么难

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1 | 2012-10-3 00:06:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

戒烟理由：经济弊端：抽烟不可能老是抽别人的，需要花钱，两天一包（10元）一月150元。健康弊端：早晨起床后口臭难闻，损害自己的肺、气管，年龄大时咳嗽难耐。戒烟经济上的好处：省了一笔钱，可以每月或每季奖励一下自己。戒烟健康上的好处：肺好牙白长寿无口臭。戒烟后一定不要抽第一口，戒烟时同事让抽，要坚决不抽，不惜闹僵。我戒烟已经三年，开始一周特别难受，坐立不安，异常焦躁，总好像忘了做什么事一样，这时候一定要忍住，可以吃点口香糖，转移一下兴趣，忍过两周后，早晨有黑痰，牙齿上的烟垢开始掉，每天下午特别饿，戒烟第一年我的体重增加15近，最近刚控制下来。头两个星期最难，需要咬牙忍住并不断暗示自己：我一定能戒掉，烟味真难闻。坚持是最好...

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