求高中生打篮球实用简单技巧

显示全部楼层 · 2013-7-15 18:09:53

高中生打球基本靠身体。运球不过腰指的是在对峙的时候而不是任何时候。三分线附近移动时需要用远离防守者的那只手，另一只手护球。提前变相时要先拉开一点距离，如果拉不开就用胯下，否则容易被断。防守时不要总是想掏球，容易被一步过掉。挡拆后立刻跑空位，一般防你的人会跟不上或是去协防拿球人，所以你很容易有空位。投篮是最好的得分方式。运球不看球传球不看人，当然投篮要看框。在和别人对峙的时候尽量不要经常换手运球。体前变相脚步要大，变相后要么加速得分要么传球。运球是经常抬头看看篮筐会给对手造成你要投篮的假象。接队友传球双手抱球后不要立刻运，你可以做钟摆过人或假传。暂时只想到这么多...

千问 · 2013-7-15 18:09:53

主要是练习的多了，平时没事的时候多运动，打打球，也算是放松的一种。投篮这没什么好说的了吧，我是从小练得动作尽管有些不标准但是从小到大的手感在学校打打球也是够了的，不知道楼主是现在刚开始学还是什么，如果是现在刚开始刚起步建议楼主练习下姿势出手要标准点，还有就是多练习，科比也是每天夏天的练习啊还有就是自信不要怕投不进，要敢于出手...

千问 · 2013-7-15 18:09:53

投篮：正确的姿势加节奏感。正确的姿势在于力的传递和手部的动作，找个内行人来纠正几天就好了，节奏感就是你拿球到球出手的这一段时间，拿起，举高，投球，一定要练到一气呵成。运球：先学会原地双手自由变换不同节奏拍球，然后尝试带球绕过障碍物，最好有人帮忙当障碍物，动作比较纯熟之后每天去找人单挑，绝对会突飞猛进。抢断：抢断源于你对对方动作和球的位置的准确判断，所...

千问 · 2013-7-15 18:09:53

你是以前没学过吗？运球一般是重心越低越容易控制，越不容易被断，要求是不要运球过肩。其实刚开始学的时候主要练两个，一个是运球，就是多拍球，这样能方便你找到球感，拍球的时候五指尽量分开包住球，这样球比较容易控制住，然后就是投篮的联系，要注意投篮的姿势，最好有专业的指导，因为一旦养成不好的投篮习惯是很难改的。多练习吧，没什么捷径的，当你还没办法控球的时候就别想着突...

千问 · 2013-7-15 18:09:53

投篮：标准姿势3个直角不知道你掌握了么？运球：不知楼主打哪个位置。中锋的话运球不超过2下，前锋后卫突破最多运两下就要做动作抢断：可以预判传球路线，提前封堵；一般随便打打可以稍微放松你盯的人，让传球者掉以轻心，然后在传球的瞬间上抢突破：注意结合假动作，当然，动作频率要快...