用什么方法可以放松心理

显示全部楼层 · 2012-10-6 14:30:29

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。...

千问 · 2012-10-6 14:30:29

放下你现在所想的！去做另一件你感兴趣的事！也许回头的时候你就会发现解决问题的方法！...

千问 · 2012-10-6 14:30:29

放下手里的一切事物和责任，到一个安静的地方散散心；自己深呼吸三秒，在吐出来用七秒的时间；想象法，睡觉想象。...

千问 · 2012-10-6 14:30:29

看你是因为什么心理紧张呀...

千问 · 2012-10-6 14:30:29

用力推墙，好像是哪个演讲家的办法...