如何调养身体

显示全部楼层 · 2013-7-18 18:34:35

根据你的情况，天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。或者看是不是出汗多的时候你的排尿就少很多了呢？或者是变得心情烦躁？或者是额头出汗比较明显呢？如果是这样的话那要调整一下了，因为是因为你的身体原因照成没有办法靠尿液来正常排毒，然后用你身体的汗液来排毒，可以使用竹叶和麦冬各10g煮水喝，这样也...

千问 · 2013-7-18 18:34:35

像你这种症状，不适合大补。现有是夏天，最好以清淡为主。多煮些汤喝。少食辛辣，最好别吃泡面等香辛料较多的食物。另外要养成习惯每天多喝水，清洗肠胃。禁欲，让思想积极向上。（说来容易，做起来很难）计划一段时间在发泄一次。常换新袜子和鞋子。睡前用白醋加热水泡脚，可以改善脚气。现在用白酒泡一些枸杞，当归，红枣。留到立秋开始喝。那时可以多食一些肉类。一定要晨跑。水果和蔬...