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哑铃卧推做多少个多重可以瘦胸..不要肌肉只要瘦胸

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11 |

2 | 2013-7-18 22:35:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

20-40次组，最好配合跑步等有氧运动，减少蛋白质摄入，但这样不是很健康。...

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千问 | 2013-7-18 22:35:24 | 显示全部楼层

次数越多越好，至少30个。...

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千问

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