为了增高。。打算每天早上跑步上学。请问是先吃好早饭跑步上学去好。。还是跑到学校在吃早饭好。懂点的来

显示全部楼层 · 2012-10-6 11:15:10

早上早点起床跑步先别吃饭可以喝点糖水什么的在家吃过饭之后可以散步去学校，切记不要刚吃完饭就跑步对胃不好...

千问 · 2012-10-6 11:15:10

个人认为先跑步较为好，不但开胃而且也不用怕吃好饭以后运动会得阑尾炎，建议早上起床喝一杯淡盐水，是淡的，加一点点盐就可以了，做到清肠的效果，愿你能坚持下去……...

千问 · 2012-10-6 11:15:10

当然是跑到学校在吃饭，这样有利于吸收，最好早上在喝一杯纯牛奶，有利于骨骼增长。...

千问 · 2012-10-6 11:15:10

先跑完再吃比较好,要是怕胃空着不舒服,可以吃几口香蕉...

千问 · 2012-10-6 11:15:10

下课或者放学后在操场跑就可以了，早上去上学这段路不适合跑步，而且影响吃饭。身高大部分决定在于基因，平常多锻炼，多吃点蛋白质多的东西和补充些钙片即可。...