秋天是感冒的高峰期，应注意吃什么？

显示全部楼层 · 2017-9-4 02:54:39

秋天是感冒的高峰期，应注意吃的食物：1、蘑菇蘑菇一直被认为是提高免疫力的最好食物之一，吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，这让身体更具防范性。2、牛肉牛肉里面含有丰富的锌，可以有效的帮助增强人体免疫力，从而达到预防感冒的效果。3、胡萝卜胡萝卜里面含有很丰富β-胡萝卜素，在身体里会转化为维生素A，而维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力。4、鸡汤鸡汤是治疗和预防感冒的最佳补品，这可是全世界都认同的。鸡汤能够增加人身体的热量、补充营养，提高人体的免疫力。5、牛奶蛋白质是人体免疫系统的关键物质，可有效预防感冒，所以要多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡...

千问 · 2017-9-4 02:54:39

《黄帝内经》云：虚贼邪风，避之有时。感冒期间要防寒，自己学会治感冒。多吃苡米红豆汤，调整的是身体里的“水气”，水是水湿，气是气机。水气调好，身体就会处于健康状况。可以吃些容易消化吸收的食物，不要吃酸辣寒热冰冷的食物。立秋时节，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，...

千问 · 2017-9-4 02:54:39

秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，...

千问 · 2017-9-4 02:54:39

秋天肺燥，应注意润肺。银耳莲子羹不错啊...

千问 · 2017-9-4 02:54:39

秋天多吃菠菜应该会挺好的...