乒乓球如何拉出转的弧圈球？怎么加强手腕力量？？？

显示全部楼层 · 2013-7-19 18:46:34

怎样练好弧旋球（转贴）一.正确的击球部位，是保证拉球质量的重要因素对于业余运动员来说，拉弧圈球容易产生的第一个误解是，认为摩擦球越薄越好。大家都知道，摩擦力量由正压力和摩擦系数两个因素构成的。如果在拉球时过分强调摩擦效果，对撞击力重视不够的话，势必要影响球的前进速度，同时，也很难发挥出摩擦效果，拉出又冲又转的弧圈球。因此，在练习拉球的最初阶段，要控制板形不要过于前倾，球板与球接触的最初瞬间，球板与地面保持约90度的半横状即可。这样，可多接触球的后部一些，保证球板对球有足够的正压力，为发挥拉球过程中的摩擦效果创造条件。拉球的击球点过多地在球的侧面是另一个容易犯的错误。有些初学者和业余爱好者，看到一些优秀运动员经常拉出很拐的侧旋弧圈，进而进行模仿。...

千问 · 2013-7-19 18:46:34

要拉好弧旋球，加强手腕力量是条件之一。应该首先掌握技术要领，有了感觉之后再加强手腕力量效果会更好。掌握技术要领，首先要做好挥拍的徒手练习。可以先不上台，自己在家里按照弧圈球的发力动作练习，注意放松和连贯性，这种练习叫做徒手挥拍。这对形成拉球动作的定型非常有帮助。还要学会摩擦的方式发力。弧圈球之所以能够制造强烈的上旋，主要原因就是拉球的时候...

千问 · 2013-7-19 18:46:34

手腕？是小臂力量！最好单杠双杠！还有游泳！弧圈球靠联系的，挥拍扣手腕，球接触拍子瞬间反应且做出动作！很难用话形容！你自己找点视频！多对练...

千问 · 2013-7-19 18:46:34

拉球时重心不仅要低，还要注意这点，才能更好的引拍、拉出高质量。...