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我老是半夜惊醒怎么办？睡着睡着就突然坐了起来，这是一种病吗？怎样治呢？

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查看11 | 回复3 | 2013-7-20 18:51:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
人的睡眠与人的精神有很大的影响，正所谓：“日有所思，夜有所梦”，所以要想有高质量的睡眠一定要精神放松。鉴于您先生的状况，应该是白天工作压力太大，导致失眠和做梦。建议他放松心态，多谈心，将心里的压力排解出来。还要说明的是，老做梦并不能说明睡眠质量不高，只是人没有进入深睡眠的状态，容易呗惊醒...
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千问 | 2013-7-20 18:51:48 | 显示全部楼层
缺钙不要吃太多青菜吃多点肉!...
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千问 | 2013-7-20 18:51:48 | 显示全部楼层
你睡觉皮股向上或手放在胸前了...
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