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过午不食早上中午只吃代餐饼干一个月能瘦多少

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查看11 | 回复2 | 2013-7-21 04:10:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实用代餐饼干风险很大，因为无论是什么饼干，就算是代餐饼干热量也很高，一般的代餐饼干热量每100克热量就有300~400大卡，那么最安全的你每天只吃100~200克，这样能瘦，具体你能瘦多少，那么要看你的代餐饼干热量到底有多少，还有你自己每天吃了多少~...
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千问 | 2013-7-21 04:10:54 | 显示全部楼层
这样很容易反弹。。而且对身体不好。。就算节食减肥也不要吃饼干，鸡蛋。。可以吃燕麦，玉米，土豆，红薯之类的，还要吃蔬菜水果哦！保证睡眠充足！尽量多运动~...
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