20岁，上身比较瘦，腿比较粗壮，在上学，少运动，求简单易行瘦腿方法。

显示全部楼层 · 2012-10-7 09:24:20

建议可以再寝室做蹲起运动或者每天晚上把腿搭在墙壁上伸平都是可以锻炼腿部肌肉达到瘦腿的目的的~另外不要长时间坐着这样也会容易造成下肢肥胖...

千问 · 2012-10-7 09:24:20

想减肥，没有什么捷径走的，什么运动都是有效的，减肥不成功基本大部分都是没能坚持，你这种情况基本只能自己抽空运动了，最简单就是坐蹲起，压腿，饭后半小时万万不可坐下，脂肪容易堆积，你根据你自己的生活习惯，随时都想着锻炼运动，就算你在上学没时间进行专门的运动也是没有关系的~~...

千问 · 2012-10-7 09:24:20

和我是属于同一类型的，你可以去试试埋线，只埋两条腿，瘦的很快，又不会太辛苦，找个正规点得中医院，坚持食疗，而且不会反弹。...