为什么我天天都会这么困,??

显示全部楼层 · 2013-7-20 11:15:14

这可能跟多种因素有关，如：作息节奏、饮食构成、日常锻炼、季节变更等多种因素有关。针对以上因素可分别采取：晚上10点之前休息，保证一天至少8小时睡眠，而且枕头不宜太高，睡时闭口以鼻呼吸，以保证睡眠质量；天气转暖，北方易干燥，身体不需要太多能量补充，饮食以清淡为主，注意多喝水；下午4～5点锻炼或者晚上8～9点锻炼适当锻炼身体；千万不要感冒，有时候即使不发烧或者咳嗽，人也会感到异常困乏。...

千问 · 2013-7-20 11:15:14

春困是一种自然现象，建议你早睡，中午午休，把饮食调整的清淡些。...

千问 · 2013-7-20 11:15:14

血液缺氧，增加一些有氧体育锻炼吧，每次不要低于四十分钟。...

千问 · 2013-7-20 11:15:14

你每天几点睡？？...