湿气是怎样产生的？怎么预防？

显示全部楼层 · 2017-11-28 22:50:58

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力,纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。避免湿气进入体内10法：1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。2、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消...

千问 · 2017-11-28 22:50:58

湿气受气候、环境、饮食、作息等影响，每天可以喝稀健薏米红豆茶，多运动，不熬夜，少吃寒凉的食物，忌酒。...