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肌肉痛怎么减啊？还有屁股

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2 | 2012-10-12 14:21:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

请教练帮你拉伸一下肌肉，适度按摩和热水澡也有辅助的作用，练习要适度，记住哦：没有“感觉”的运动是无效的运动，“感觉”难以恢复的运动是有害的运动。...

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千问 | 2012-10-12 14:21:58 | 显示全部楼层

冲热水澡有效，可以适度按摩。...

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千问

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