TVB新剧《肥田喜事》里的肥田以后怎么减肥？

显示全部楼层 · 2006-11-6 12:59:48

肥美可人儿之快速纤体
2006-10-08 09:57:29 来源: 南方都市报瘦身阶段
8月20日－至今三个星期瘦了20磅
体重120磅左右
根据剧情需要，胡杏儿在《肥田喜事》中需要拍摄一段瘦版的模样，对此要求她在短时间瘦身。
“其实瘦对我来说一点都不辛苦，增肥才真的辛苦很多。而且我瘦身是签了纤体公司的，只要按时去公司做仪器、按摩什么的就好了，还有自己也会配合做一些有氧运动像健美操什么的。”
但即便胡杏儿说得这么轻松，忌口对一个曾经放纵过自己食欲的人来说还是有一定难度的，于是她需要变得斤斤计较，小心计算卡路里:“吃东西很多讲究，比如你吃不太油不太咸的东西容易控制食欲，而且一定要慢慢吃，吃多些水果蔬菜，还有同一样水果，新鲜的卡路里也会相对少些。”就像这次接受采访期间，她俨然一副精打细算的模样，在向侍应了解食物过程时，已经在默默计算卡路里，所有的食物都要求尽量简单烹饪，保证自己自然的吃法。“她现在吃得很讲究，而且说得很有根据，影响我也跟着减肥了，”坐在一旁的助手Tina笑着说。
于是仅仅三个星期，胡杏儿就瘦了20磅左右，瘦身后对自己最大的奖励当然是SHOPPING:“一瘦下来就发现好多漂亮衣服，我试过15分钟就刷了5位数来买衣服，因为我已经忍了三个多月没买新衣服了，现在要全部还回来。”
由瘦到胖，再由胖到瘦，胡杏儿说自己在2006年的夏天体会了20几年来从未体会过的人生，也正因为这段经历让她改变了态度:“经过这次我发现胖也可以很美，只要你懂得欣赏你自己。”
胡儿减肥魔鬼餐单
正式开始减肥前一天，只可饮用清水、无糖茶或黑咖啡。
第一日
半个西瓜或蜜瓜分早中晚三餐吃，如果要补充水分，只能喝清水、无糖茶或黑咖啡。
第二日
早、午餐可吃100克烩西生菜，晚餐可食70克烤或烩马铃薯，其中可加入少许橄榄油或牛油。
第三日
早餐食100克西瓜
午餐、晚餐可各食100克烩西生菜。
第四日
三餐各食三只香蕉及饮不超过8安士的脱脂奶两杯，并尽量饮用清水。
第五日
早、晚两餐各食三个新鲜番茄
午餐吃10－20安士牛排(可以以白烩鸡肉或鱼肉代替，鸡肉记得去皮)至少饮6－8杯清水，以消除身体中的尿酸。
第六日
全日可任意食50安士牛排和烩西生菜。
第七日
早餐可食100克烩西生菜。
午餐可食半碗糙米饭及一杯无糖果汁。
晚餐可食半碗糙米饭及50克烩西生菜。
(此菜单为一周之安排，可循环使用。)