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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 有的人天生就不会做仰卧起坐吗?

有的人天生就不会做仰卧起坐吗?

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查看11 | 回复3 | 2016-3-14 14:11:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
可能不是不会做，而是腰腹力量不足而不容易做好。可以先做些仰卧屈腿，高靠背起坐等较容易的运动，等腰腹力量增强了，再做仰卧起坐运动。角度小一点可以，比如后背垫起来一块，然后一点点撤掉，值到躺下为止。
等练好后再做，然后把腿固定好，手别抱头，然后脖子跟腿都尽量不要用力 ,然后做仰卧起坐 。
慢慢就知道了，你会做出来的 ，要慢慢努力。...
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千问 | 2016-3-14 14:11:54 | 显示全部楼层
我也是这样，从小到大就没做起来过，...
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千问 | 2016-3-14 14:11:54 | 显示全部楼层
只能说明你腰部没力量而已，多练就好了！...
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