晚上睡觉前喝水还是睡醒在喝水会比较好？

显示全部楼层 · 2013-7-24 10:04:47

在晚上睡觉前喝一杯水，对健康有益，因为睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水可以补充冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。...

千问 · 2013-7-24 10:04:47

早晨睡醒喝睡是最好，清肠、补充水份！...

千问 · 2013-7-24 10:04:47

最好是睡前一个钟不喝水，就算要喝也不要喝太多，免得夜里尿多，还有就是第二天起来时眼睛肿就不好看啦。起床后的那杯水就是好的。...