什么运动即减肥，效果又快，请求~~~~

显示全部楼层 · 2012-10-7 21:45:28

我个人的经验来说～节食运动减肥是有比较大的效果～晚餐尽量不要吃～吃点水果，还有就是搭配运动～先减你最需要减的地方，不要想着全身瘦，这样你会没有坚持的动力，我本人是用了46天减了7公斤～坚持是最主要的。给自己一个计划是有助于减肥的～希望你减肥成功…...

千问 · 2012-10-7 21:45:28

拉伸运动，加上克制点食欲...

千问 · 2012-10-7 21:45:28

不是的，最简单的是跑步。有条件的话可以游泳...

千问 · 2012-10-7 21:45:28

男生女生之间减肥是有差别的。男生肯定要运动，而且要坚持。。。。女生如果不是胖到不行就别减了，胸先吃起来再减吧。。。不然以后会很悲剧的。所以，这位朋友问问题前最好说下自己情况，个人信息就别公开了，以防被骗。希望能帮到你...

千问 · 2012-10-7 21:45:28

骑自行车...