什么是21天断食疗法？

显示全部楼层 · 2013-7-23 18:11:28

“ 断食 ” 已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义，断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。断食疗法！ “ 断食 ” 已不是新鲜的字眼，有人为了减肥，有人为了抗议，有人为了体验。其实，断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义，断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。 ◆ 断食疗法的历史 § 断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛教有六斋曰、十斋曰的过午不食、闭关静坐；民间夏末秋初时，让孩子们停食二三顿，都有一定的道理。 § 众所周知，现代文明病的祸根在于环境污染、农药、化肥、铅等形形色色的毒素，随着人们...

千问 · 2013-7-23 18:11:28

所谓的全程21天减肥，主要分为下面的三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：不是完全禁食，可食少量食物，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己...

千问 · 2013-7-23 18:11:28

※一、梨子减肥法一个月10斤 1、生吃梨减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。贴心提醒：三餐以...

千问 · 2013-7-23 18:11:28

大概是21天都不吃主食吧~~~...

千问 · 2013-7-23 18:11:28

这个可不健康...