初三学生压力好大怎样在一年内成为体育特长生和二级田径运动员

显示全部楼层 · 2012-10-8 13:36:11

先看下你的身高如何，柔韧性如何，再有就是力量如何，达到二级不是很难，只要肯吃苦多加练习问题不是很大，而且初中的机会性还是很好的，你可以看看自己情况而制定你的训练计划。早上早起做一些越野跑，距离控制在5-10公里，只有这样才可以增加你的耐力，但是要注意的是前期不要一下就跑太多，会出现超负荷，再有的话，增加肌肉的力量练习，深蹲跳，蛙跳等，配合慢跑，再有就是还是要增加你的速度联系，长跑不是只有耐力的！...

千问 · 2012-10-8 13:36:11

你好，我是中学体育老师。你的体育成绩，只说了800米，2分40秒的成绩只是中等偏上一点。800米的二级运动员成绩是2分03秒，这对你来说，相当难。毫不夸张地说，即使你从现在开始一直训练到高三，你都不见得能跑到2分03秒的。所有二级运动员标准中，800米和1500米是相对来说较难达到的。所以，二级运动员这样的想法，你不用考虑。那么，你现在开始找体育...

千问 · 2012-10-8 13:36:11

哈哈哈没啥好办法，体育也像学习一样，一分耕耘一分收获，只能是调整好时间，多跑多跳...

千问 · 2012-10-8 13:36:11

别以为体育特长生和二级田径运动员举手可得，那也是要付出努力且要有一定的天赋，你现在醒悟把心思用在学习上还来得及，只要有恒心一定能赶上……...

初三学生压力好大 怎样在一年内成为体育特长生和二级田径运动员

初三学生压力好大怎样在一年内成为体育特长生和二级田径运动员