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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 一天24小时什么时间锻炼最好?

一天24小时什么时间锻炼最好?

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查看11 | 回复4 | 2006-11-7 10:52:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步是对心脏最好啊的. 练肌肉的话, 最好练全身.
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千问 | 2006-11-7 10:52:20 | 显示全部楼层
下午五点到七点
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千问 | 2006-11-7 10:52:20 | 显示全部楼层
下午五点左右最好
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千问 | 2006-11-7 10:52:20 | 显示全部楼层
按身体的时钟来说,中午1点最好,但是因为我们时间的关系,都选择在早晨和晚上.其实,只要坚持锻炼,时间是次要的.
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千问 | 2006-11-7 10:52:20 | 显示全部楼层
按照生物科学家研究中午1点最好，早上进行力量训练不好，其次时间是下午3点-6点。这里我只是回答你题目的问题就行了所有没有阐述望谅解！
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