男性成年人吃什么最补锌？

显示全部楼层 · 2013-7-24 18:21:07

成人缺锌要多种维生素一同服用,建议用善存其实最经济实惠的方法就是吃加锌盐，也可以多吃花生和瓜子。不要缺什么东西首先想到吃补品。药补不如食补。目前我国补锌产品按成分分为：1.无机锌如硫酸锌，因对胃肠刺激作用大，吸收率为7% 已逐渐退出市场 2.有机锌，如葡萄糖酸锌，甘草锌要求饭后服用，对胃肠也有刺激，相对小的，吸收率为14% 仅适合成年人服用， 3.生物锌如酵母锌，同过酵母在生长过程中对锌的转化，任何时间服用都可以，吸收率为35.7-70.8% 酵母锌一般为咀嚼片...

千问 · 2013-7-24 18:21:07

多吃骨头汤，海参、虾米等补锌又补钙。...

千问 · 2013-7-24 18:21:07

男人需要男人需要适量补锌。锌是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程申必不可少的物质，人体含锌总量减少时，会引起免疫组织受损、免疫功能缺陷，所以锌被人们誉为 “生命之花”。因此，锌影响到人体生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神的健康。当锌不足时，脑垂体受到影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性...

千问 · 2013-7-24 18:21:07

海鲜！...

千问 · 2013-7-24 18:21:07

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