紫薯和土豆可以一起吃吗?

显示全部楼层 · 2018-4-8 22:37:06

可以一起吃。紫薯和土豆的主要成分是淀粉，因此一起吃不会有什么不良反应。1. 紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中还含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。2. 土豆的营养价值很高。土豆包括18种氨基酸，10多种矿物质，营养成分非常全面，营养结构也较合理。...

千问 · 2018-4-8 22:37:06

我加家一起吃土豆：1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润...

千问 · 2018-4-8 22:37:06

可以的啊，不过紫薯属于转基因产品，个人觉得少吃...

千问 · 2018-4-8 22:37:06

紫薯属于转基因产品？有专家论证吗？目前市面上卖得很贵的啊...