那些蔬菜和水果含有花青素

显示全部楼层 · 2013-7-25 19:01:24

您好，花青素主要含在越橘、酸果蔓、蓝莓、葡萄、接骨木红、黑加仑、紫胡罗卜和红甘蓝等蔬菜和水果中花青素具有增增强免疫系统能力，抵御致癌物质，所以您从事电脑工作，可以吃富含花青素的蔬菜和水果...

千问 · 2013-7-25 19:01:24

蓝莓中含有丰富的花青素，美国的一份研究报告指出，蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素对血管硬化、心脏疾病、减缓衰老，增强记忆力都有显著功效，尤其可以增加胶蛋白、可降低眼压，缓解眼睛疲劳。花青素是一种极佳抗氧化剂，可将人体内生物化学代谢的氧化反应所产生的自由基中和，可能具有避免破坏人体...

千问 · 2013-7-25 19:01:24

葡萄里面就有...