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借问一声、腹外斜肌是怎样练的(在家也能练的那种)

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1 | 2013-7-26 15:30:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

仰卧起坐，但是双手双脚要同时向垂直于腹部中轴靠近，身体大概成V字...

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