怎么控制情绪失控？

显示全部楼层 · 2020-11-30 20:05:34

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。...

千问 · 2020-11-30 20:05:34

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。...

千问 · 2020-11-30 20:05:34

怎么控制情绪失控？i学会观察自己，人也只不过是一架生物机械，情绪反应也是一种机制，要多在情绪起伏中去感受自己，想想为什么会这样，情绪为什么在波动，然后试着控制它，让它在高涨时平静，在低迷时高涨，虽说不能完全控制，但你只要习得一点控制力，就很不错了，会很自得自信自知的呢...

千问 · 2020-11-30 20:05:34

好好说话能帮助你控制情绪!...

千问 · 2020-11-30 20:05:34

以后记得发脾气之前数30个数，数的过程中就渐渐把气消了，另外凡是想开一点，多和人交谈打开心扉，多培养一些兴趣爱好，让自己的生活变得丰富起来，心态也会随之好起来的，加油！不要害怕！...