三个方面着手1、先排除软件原因开启流量监控，看看你是不是有什么程序占用了带宽，特别是上传，如果有一直占用几十KB的上传带宽的程序，关掉2、再排除本地因素如果没有额外程序运行，就找你的宽带供应商问下本地服务器IP多少，然后开始——运行，输入PING IP -T，看看延迟高不高，延迟在20ms以下就是正常，如果高过50或者很不稳定那就是有问题，需要请供应商工作人员来检查下线路，总之，你让他帮你整到PING本地服务器延迟稳定在20以下再走3、检查对外连接如果你本地连接没问题，就想办法找到你CF服务器的IP，这个可以去各个CF论坛啊群啊什么的问问，应该有人知道，如第二步一样PING下这个IP，看看延迟是多少，如果延迟很高说明...
