第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 做俯卧撑时腰疼，每次也就20多。怎么能锻炼增加数量？ ...

做俯卧撑时腰疼，每次也就20多。怎么能锻炼增加数量？

[复制链接]

11 |

3 | 2013-7-29 12:11:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

这种只能靠平时多加练习了...

使用道具举报

千问 | 2013-7-29 12:11:32 | 显示全部楼层

腰腹力量还是以仰卧起坐为主，逐步增加数量。这样也不采纳？俯卧撑主要针对上肢力量，对腰腹只是辅助。如果你腰腹难受再强行练习，对腰肌必然有长期的损害。只要麦迪的腰伤为什么一直不好？腰肌损伤是很难恢复的。...

使用道具举报

千问 | 2013-7-29 12:11:32 | 显示全部楼层

能...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 孩子耳朵里面进了异物怎么办？
2 一年前我和我的女友分手了可是现在我很想她我想再和他和好我该怎么办啊~~~
3 胸围多少穿文胸
4 列方程解应用题
5 请问一下，诛仙朋友们？
6 怎么确定一个主板的好坏
7 宏基笔记本电脑是哪里保修的啊，杭州地区的
8 《神奇女生祝如愿》第一章
9 求首歌，只有调调，不知道名字
10 NBA STREET Online激活码
11 一道历史题
12 战龙四驱韦天飞和韦天龙的问题。
13 请说明13^2009-2乘13^2008+5乘13^2007是37的整数倍的理由
14 五年级上册语文古诗
15 铜川的杨乐乐是谁
16 飞轮少年怎么就出了25级啊! 还会在出吗????
17 巧解奥数题！！高手进来！！好的重赏！
18 我现在遇到爱情问题需要大家给点意见，谢谢了！
19 网上最早的特洛伊木马
20 厕所灯出现闪烁，之后就坏掉了，是哪里问题
21 为什么用ePSXe读取镜像文件全屏一片漆黑，没有游戏
22 《GT》08年唱放的一首舞曲！急求！
23 古代重男轻女的故事
24 雅思成绩总分是4分的话平均应该是多少？
25 诺基亚5208支持
26 中学语文问题
27 想买台二手笔记本电脑谁可以帮我下
28 小学奥数
29 什么是嗜酸性胃炎
30 如何行事追索权
31 天龙怎样才能得到好资质老虎BB？？
32 永恒之塔技能等级怎么回事?
33 概率论与数理统计的“矩”是什么意思？
34 小学六年级的问题（语文、数学等哦）
35 photoshop怎么挖出完整的人？
36 现在的人怎么这样
37 13584947686 这个号码叫什么名字。是江苏苏州的
38 c片什么时候吃最好?
39 修改病句
40 找一部香港电影
41 女孩会在公车上主动骚扰别人吗?
42 关于不明的光线
43 天津意式风情街的具体地址？
44 天龙八部怎么开四个号？
45 剃刀龟适应什么水质、水温多少？
46 好心人能给个09年法语TCF的机经吗？谢谢了。
47 劲舞团游戏时按回车没反映
48 在十堰世纪百强酒店可以买武当半价票么
49 开心农场这款游戏
50 沈阳市铝镁合金门的价格
51 即要成语中的名人故事！！！！！！！！！
52 磁盘的最长活动时间总是100%
53 请帮忙看看肝纤四项化验结果！！！
54 做沙发的高级设计人员请进，希望共同讨论交流。
55 目前市面上还有没有诺基亚N72行货新的
56 诛仙里潜龙之魄怎么换龙魂符，换几张
57 魔术师李宁的QQ号
58 柯南中文版更新到多少级了
59 1995阴历9月26是什么星座
60 连号QQ猪猪、4级、280元宝一般卖多少钱？
61 怎样追到女生~跪求！！！
62 VARTU手机连接电脑
63 梦想世界如何锻炼武器？去哪里锻炼？能给武器锻炼加力量属性吗？
64 求打开沸点网络点事缓冲到100%后提示已停止的解决方法
65 诛仙青云75级
66 我这样能减肥吗？
67 我的外语怎么办？
68 诛仙新月宝鉴？
69 摩尔庄园为什么我的超级拉姆在彩虹瀑布冒火我还找不见东西
70 佳能a460录像时可不可以切换镜头或暂停？
71 vb动画代码一个具有简单动画效果的程序
72 一道六年级的数学题
73 上南京雨花台中学实验班好还是上金陵河西中学普通班好
74 求关于喝酒的一首诗，是当年冰迪李德哲的
75 vb 文本框代码
76 帝国时代中地图编辑器改英雄名字
77 桌面图标怎么变化了？
78 关于小主持人的30秒自我介绍可以正式点的也可以幽默点的
79 联想和方正，我应该买那个
80 找一首歌
81 求达人翻译句子~
82 厨房电器品牌取名称
83 网上银行支付问题（急急急）
84 问道JP的法金加点
85 青城山后山开放没有，现在可以去旅游了吗？
86 我想买凯迪拉克sls3.6 精英型到底好不各位兄弟帮帮忙？
87 我单位给我交了3个月社保，现在我没在那做了，现在没有工作，这社保怎么交？可以停办吗？
88 绵阳人几位诚心戒烟
89 军歌阅读答案军歌阅读答案
90 户口迁移问题
91 学校买来一批《趣味数学》书,分的是中
92 成都西门哪里有比较好的小提琴老师
93 小学五年级下学期语文和英语的题是什么？
94 《桥之美》课后习题
95 农历1990年10月7日星座是什么
96 求一个好听的组合的名字
97 谁能给我个北师大版二年级下册品德与生活我最喜欢的动物的课件？
98 数学问题。
99 怎样才能让他人听进你说的话
100 三星YP-P2视频格式转换问题！急！！