怎样做好反向突破？

显示全部楼层 · 2013-7-31 15:57:19

过人的要素是把对手晃开和加速甩掉对手，艾弗森.弗朗西斯等人也不过如此，只是晃人的动作多样化罢了．首先，我们来说说把对手晃开要把对手晃开，晃人的动作幅度要大而且动作要快 Ⅰ晃人的动作幅度大(前提:你的晃人动作要逼真)，可以把对手晃开，从而给自己让出突破路线，动作幅度越大，你的对手会被晃得越远，给你让出的突破路线也就越宽． Ⅱ晃人的动作要快，这一点有承上接下的作用，当你用大幅度变向晃对手是，只有动作迅速，才能在使自己在对手恢复重心再次防守之前沿着突破路线加速突破．其次，我们来说说加速甩掉对手过人的最终目的是把防守队员甩在身后，所以最重要的是加速(起步要快),这就必须要求良好的身体素质啦，速度慢的建议去...

千问 · 2013-7-31 15:57:19

突破的很重要的是身体素质，其中很重要的是一，爆发力，它决定了你突破的速度，没有速度的突破是残缺的二，变向能力，良好的变相能力要身体有很好的平衡感和柔韧性以及协调性，而且如果你拥有这些能力，球感也就不会差，至少很容易上手所以，有身体素质做保证，再加上一定的练习，就可以练好突破，以及一切的篮球基本技术！其他的一些理论的东西说说都很容易，...