什么办法可以一个月瘦30斤

显示全部楼层 · 2013-7-31 22:25:19

减肥没有捷径，你的肉肉也不是一天才涨上来的。而且想瘦还要看你能不能接受减肥药。我之前的时候也挺胖，166的个头，140斤吧。后来我就努力控制饮食，然后第一次开始吃了一种利便减肥药，当时3个月瘦了20斤。这个体重维持了一年，后来上了大学坚持每天跑步差不多两个月的时间瘦了8斤。在此期间我尝试过很多方法，算是久病成医。所以我的经验是节食减肥见效最快，但后患最多尤其是对女生我自己就是这样而且节食减肥日后一定会有不同程度的反弹所以如果你想瘦到100斤那你的目标一定要定在95斤如果你想瘦到90 那目标要定在85斤要给自己留出反弹的余地还有节食减肥容易月经不调（我自己的经历）严重闭经（我最好的朋友闭经一年直到现在没来过月经）闭经的危害不必我明说，...

千问 · 2013-7-31 22:25:19

喝日本晓酵素，早上喝，不吃早饭。另外，多在游泳池里走或游泳。望采纳，祝越来越瘦...

千问 · 2013-7-31 22:25:19

慢跑，适量吃水果，杜绝一切垃圾食品和甜食，同时服用无限极的桑唐饮口服液和海豹油胶囊，肯定能快速瘦身。口服液和胶囊能分别抑制血糖转化为脂肪和分解脂肪，最重要的是它们都是中草药保健品，没有任何的副作用。我有VIP优惠卡，凭卡号购买的话享受八折，你也可以使用...

千问 · 2013-7-31 22:25:19

强烈不建议你瘦的的太急会对身体造成损伤的建议你慢慢的减下来，才不会伤身子。运动加节食就行了！！！...

千问 · 2013-7-31 22:25:19

16岁只能用肚脐贴了。中药减肥胶囊也可以只是怕心里不接受...